Cách luyện tập khả năng chuyền bóng chuẩn xác 1 chạm như thế nào? Chúng mang đến lợi ích gì? Câu hỏi này sẽ được giải đáp bởi chuyên gia bóng đá đến từ Xoilac TV. Những bạn yêu thích bộ môn túc cầu hãy xem ngay bên dưới vì vô cùng hữu ích.
Đôi điều sơ nét về kỹ thuật chuyền bóng một chạm
Kỹ thuật đá bóng rất nhiều. Bạn muốn trở thành cầu thủ chuyên nghiệp phải chịu khó rèn luyện. Một trong những bài tập cơ bản và cần thiết là chuyền bóng một chạm.
Đặc điểm
Chúng ta có thể hiểu đơn giản là nhả bóng ngay khi nhận từ đồng đội mà không cần khống chế, kiểm soát. Đây được gọi là là chuyền bóng 1 chạm mà bạn thường nghe nhất. Đặc điểm của kỹ thuật này được thể hiện rõ như sau:
- Rất nhanh vì không mất thời gian xử lý.
- Đòi hỏi sự chính xác để duy trì thế trận trên sân.
- Quan sát tinh tế, chọn vị trí thích hợp để chuyền.
- Quyết định nhanh nếu không sẽ bị mất bóng.
Giới thiệu sơ nét về chuyền bóng 1 chạm
Những tình huống thường gặp
Chuyền bóng một chạm thường áp dụng trong một số trường hợp như sau. Các bạn chú ý để khi xem trận đấu dễ dàng nhận diện được.
- Tiền đạo khi băng lên sẽ nhả ngay cho đồng đội.
- Lối đá đặc trưng Tiki-taka rất nổi tiếng của câu lạc bộ Barcelona.
- Khi bị áp sát thì chuyền 1 chạm sẽ vô cùng hiệu quả. Lúc đó, cầu thủ nhanh chóng thoát khỏi pressing và tạo cơ hội cho đồng đội thiết lập những pha đi bóng mới.
Lợi ích của bài tập chuyền bóng chuẩn 1 chạm
Thuật ngữ tiếng anh gọi đây là one-touch pass. Kỹ năng cực kỳ quan trọng trong bóng đá hiện đại khi chơi tốc độ và cần sự phối hợp ăn ý. Điều đáng quan tâm là những lợi ích thiết thực mà chuyền bóng 1 chạm này mang lại.
Đẩy tốc độ trận đấu lên cao
Cầu thủ sử dụng đường chuyền này sẽ giúp đội nhà tấn công mạnh mẽ, tốc độ bức phá khiến đối thủ không kịp tổ chức phòng ngự. Đây là một trong những kỹ thuật xuyên thủng hàng thủ của địch vô cùng hiệu quả dù dày đặc đến đâu. Với 2 – 3 đường chuyền 1 chạm cũng đủ đưa bóng vào vùng cấm.
Hạn chế mất bóng
Việc giữ bóng nếu không khéo léo rất dễ bị mất. Nguy hiểm hơn là đối phương cướp bóng, triển khai đợt phản công thần tốc uy hiếm khung thành. Cho nên, chuyền 1 chạm sẽ an toàn hơn, tránh bị chèn ép, tranh chấp. Ngoài ra, kỹ thuật còn tiết kiệm thời gian xử lý và không làm hao mòn sức lực.
Đọc trận đấu ngày càng chuẩn xác
Bởi vì, bạn phải chuyền bóng ngay khi chạm nên yêu cầu quan sát tốt, phán đoán vị trí thuận lợi để chọn phương án tối ưu. Từ đó, cầu thủ có nhiều kinh nghiệm, tư duy chiến thuật ngày càng nâng cao.
Tăng tính bất ngờ
Đối phương khó đoán được ý đồ khi người chơi dùng tiki-taka. Trong khi, chúng ta giữ bóng lâu rất dễ lộ sơ hở và địch dễ dàng chặn đường chuyền. Bên cạnh đó, chuyền chạm 1 còn gia tăng cơ hội cho đồng đội mở những cuộc tấn công chớp nhoáng bằng những khoảng trống bất ngờ.
1 chạm khi chuyền bóng mang lại nhiều lợi ích
Kết nối hiệu quả
Các tuyến sẽ liên kết với nhau một cách nhịp nhàng khi cầu thủ hoàn thiện các đường chuyền 1 chạm. Hiệu quả của sơ đồ chiến thuật được nâng lên ở mức cao nhất. Cầu thủ dù không có bóng vẫn phối hợp ăn ý với đồng đội.
Cách rèn bài tập chuyền bóng một chạm
Để hoàn thiện kỹ thuật này, cầu thủ cần thực hiện nghiêm túc các bài tập bên dưới. Chúng ta luyện từ cơ bản đến nâng cao, một mình và đội nhóm.
Bài cơ bản luyện một mình
Đây là các động tác thực hiện một mình. Bạn cần chuẩn bị bức tường vững chắc để chuyền và đỡ bóng.
- Cố định: Đứng cách tường 1 – 3 mét, đá bật bóng vào tường bằng lòng bàn chân với một cú chạm.
- Nâng cao: Di chuyển sang trái, phải, lùi hay lên trên để nhận bóng 1 chạm. Chúng ta thay đổi luân phiên 2 chân, góc sút, tốc độ, khoảng cách.
Lợi ích của bài tập là cải thiện phản xạ, điều chỉnh lực, cảm bóng tốt. Từ đó, bạn có hướng xử lý hiệu quả trong mọi tình huống diễn ra trên sân cỏ.
Tập từ 2 thành viên
Chuyền bóng chuẩn 1 chạm ngoài hình thức trên còn có thể luyện với đồng đội bằng phương pháp như sau.
- 2 người: Đứng cách nhau 2 – 3 mét, chuyền và đỡ liên tục chỉ một lần duy nhất. Bạn có thể thay đổi tư thế bằng cách đứng 1 chân, dùng chân không thuận hoặc thu hẹp thời gian phản xạ.
- 3 người: Xếp theo hình tam giác, chuyền 1 chạm theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Người tập cần giữ nhịp và tăng dần áp lực về thời gian.
- Đập nhả: A chuyền bóng cho B, B chạm 1 lần, sau đó A di chuyển sang vị trí khác. B nhả lại cho A và động tác lặp lại liên tục.
Luyện phản xạ và tư duy
Cách này yêu cầu nhóm tham gia. Phương pháp thực hiện theo tuần tự như bên dưới.
- Đồng đội xung quanh, bạn đứng giữa.
- Bóng chuyền đến bạn và hãy chạm một lần rồi nhả lại cho người được gọi tên hay đánh số.
Bài tập có tác dụng rất tốt cho việc hình thành phản xạ nhanh. Trong môi trường áp lực, cầu thủ bình tĩnh, xử lý và chuyền cho đồng đội một cách chuẩn xác.
Một số bài tập rèn kỹ năng chuyền bóng chuẩn 1 chạm
Lưu ý quan trọng giúp bài tập đạt hiệu quả cao
Mọi người chú ý những yếu tố sau đây sẽ giúp việc rèn luyện có được kết quả như mong muốn.
- Dùng mu bàn chân để lực chuyền mạnh nhất và chính xác nhất.
- Đảm bảo thăng bằng trong lúc chuyền.
- Tập quan sát linh hoạt trước khi nhận bóng từ đồng đội.
- Rèn cả 2 chân cùng một lúc.
- Luyện từ dễ đến khó chậm, đúng, đều và tăng tốc dần.
- Thay đổi khoảng cách, vị trí tiếp bóng, lực và phạm vi hoạt động.
- Thực hiện thường xuyên mỗi ngày là rất quan trọng.
Lời kết
Cách luyện tập khả năng chuyền bóng chuẩn xác 1 chạm không quá khó. Điều chúng ta cần quan tâm là ở thái độ thực hành, tinh thần cầu tiến, biết học hỏi và rút kinh nghiệm. Nếu mọi người muốn tham khảo thêm những kỹ thuật bóng đá tương tự hãy xem các bài chia sẻ khác trên trang web Xoilac TV chúng tôi.
